【零難度 5 分鐘懶人有營早餐 3 式 （5 mins Breakfast in 3 ways)】
一日之計在於晨，就算幾忙、幾早開工都好，大家都一定會食早餐。
食完一個健康有營嘅早餐真係令人充滿活力，迎接一天忙碌的工作呢！
Celia 老師教大家用幾款 ??加拿大天然食材製作 3 款簡易健康嘅早餐食譜。
用幾分鐘就做做好，以後再冇藉口唔食早餐喇！
- 士多啤梨
乳酪穀物杯 Strawberry Granola Parfait - 楓糖水蜜桃
果仁 Overnight 燕麥杯 Peach Maple Nuts Overnight Oat - 野生藍莓奶昔 Wild Blueberry Smoothies
食譜示範: https://www.facebook.com/watch/?v=616645762357029
介紹返??加拿大食品：
Roger’s男爵葡萄乾五穀脆穀物 :
高纖維、低脂肪、
不經油炸、不含防腐劑，天然有益的即食五穀類食品，成份包括燕麥，小麥，黑麥，大麥和小米, 均為營養金字塔中人類最需要攝取的基本食物
WowButter黃豆醬：
似花生醬，但比花生醬更健康嘅選擇!
採用全天然加拿大一級(非基因改造)黃豆製造，含Omega 3, 6及9種人體必需氨基酸、豐富蛋白質和鈣質，是對花生敏感者的新喜訊
比傳統花生醬多40%食用纖維及零膽固醇
Maple Q有機楓糖漿：
低升糖指數，並含豐富的礦物質，還有抗炎和抗癌的特性呢！並適含素食人仕食用。
傳送門：https://www.mcothk.com/i/SwS5zfAAA
Jus Nova野生藍莓汁：
選用加拿大A級野生藍莓，是100%藍莓汁，不加水，不加糖 ，不加防腐劑及任何食品添加劑 。
Natur-a有機植物奶：
採用上乘的有機大豆及原粒糙米製成，獲多國的有機認證，包含多達16種的人體重要維他命及礦物質，低飽和脂肪及鈉，卻有豐富的蛋白質、鈣質及膳食纖維，奧米加3及葉酸，媲美牛奶的營養成效。
不含乳糖麩質 不含膽固醇反式脂肪防腐劑
適合素食者及對奶敏感人仕飲用
加拿大食品網 canadafood.hk
MapleQ
my cup of tea
FoodWise 慧品
