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食譜

亞洲菜 早餐/早午餐 Cooking Project 特約食譜 2020.09.11

加拿大食材《零難度 5 分鐘懶人有營早餐 3 式 》

【零難度 5 分鐘懶人有營早餐 3 式 (5 mins Breakfast in 3 ways)】

🌞一日之計在於晨,就算幾忙、幾早開工都好,大家都一定會食早餐。🍳

食完一個健康有營嘅早餐真係令人充滿活力,迎接一天忙碌的工作呢!💪

Celia 老師教大家用幾款 🇨🇦加拿大天然食材製作 3 款簡易健康嘅早餐食譜。

用幾分鐘就做做好,以後再冇藉口唔食早餐喇!😋

  1. 士多啤梨🍓乳酪穀物杯 Strawberry Granola Parfait
  2. 楓糖水蜜桃🍑果仁 Overnight 燕麥杯 Peach Maple Nuts Overnight Oat
  3. 野生藍莓奶昔 Wild Blueberry Smoothies

食譜示範: https://www.facebook.com/watch/?v=616645762357029

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📌介紹返🇨🇦加拿大食品:

❇️Roger’s男爵葡萄乾五穀脆穀物 :

高纖維、低脂肪、❌不經油炸、❌不含防腐劑,天然有益的即食五穀類食品,成份包括燕麥,小麥,黑麥,大麥和小米, 均為營養金字塔中人類最需要攝取的基本食物

https://www.rogersfoods.com/

傳送門:http://bit.do/fJi55

❇️WowButter黃豆醬:

似花生醬,但比花生醬更健康嘅選擇!

採用全天然加拿大一級(非基因改造)黃豆製造,含Omega 3, 6及9種人體必需氨基酸、豐富蛋白質和鈣質,是對花生敏感者的新喜訊

比傳統花生醬多40%食用纖維及零膽固醇

https://wowbutter.com/

傳送門:http://bit.do/fJi5W

❇️Maple Q有機楓糖漿:

低升糖指數,並含豐富的礦物質,還有抗炎和抗癌的特性呢!並適含素食人仕食用。

傳送門:https://www.mcothk.com/i/SwS5zfAAA

❇️Jus Nova野生藍莓汁:

選用加拿大A級野生藍莓,是100%藍莓汁,不加水,不加糖 ,不加防腐劑及任何食品添加劑 。

http://www.jusnova.ca/

傳送門:http://bit.do/fJi5F

❇️Natur-a有機植物奶:

採用上乘的有機大豆及原粒糙米製成,獲多國的有機認證,包含多達16種的人體重要維他命及礦物質,低飽和脂肪及鈉,卻有豐富的蛋白質、鈣質及膳食纖維,奧米加3及葉酸,媲美牛奶的營養成效。

❌不含乳糖麩質 ❌不含膽固醇❌反式脂肪防腐劑

適合素食者及對奶敏感人仕飲用

http://natura.ca/

傳送門:http://bit.do/fJi5P

加拿大食品網 canadafood.hk

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