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食譜

隨煮 傳媒報導 特約食譜 2018.09.28

《Metropop食譜》養生能量燕麥棒

自己本身喜歡燕麥棒 (Granola Bar) ,高纖又餘又有咬口,作零食、運動之後作補充能量,大人同小朋都好適合。媽媽們可以整比小朋友帶返學校作零食呢!

最近好多時設計菜式時都會諗點先可以將食療簡單地融入日常飲食,食得更健康。

今次我中西合壁,除左加子#明目 的 #杞子 同有補益心脾、養血安神的功效 #圓肉 外,仲加左 #椰棗 , 椰棗中的70%以上都是單純的果糖,非常易於消化,可作為糖尿病患者的代糖; 它糖分很容易被吸收和消化,所以常被用作治療兒童的腸胃病呢!

為了增加口感再加上 #亞麻籽,有改善便秘。

素食者都啱食~

嘩,太多好處寫唔晒,變成長文

呢個能量棒,只要按自己口味加減不同材料,加入 #楓糖漿 同 #燕麥 整整焗20分鐘就可以。地獄廚神都做得到!

Thank you metropop

詳細食譜: http://www.metropop.com.hk/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E7%85%AE%E6%8…

Issue 625
2018.09.13

#Granolabar #energybar #flexseed #gojiberries #dates #healthyrecipe#vegan #veganrecipe #健康食譜 #簡易食譜 #celiachan#cookingfeverhk #recipecreator

養生能量燕麥棒 養生能量燕麥棒_receipe

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